الصحة و الرجيم

كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية

كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية

كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية

دائما ما نتعرض الى صداع مزعج خلال اليوم والذى يكون سبب فى ضعف النشاط وعدم القدرة اداء المهام اليوم بشكل جيد, هناك العديد من الادوية الطبية والتى لها دور فعال فى علاج الصداع والتخلص منه

كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية  هناك من يواجه مشكلة الصداع بشكل متكرر ويشعر بقلق من استخدام ادوية الصداع بشكل مفرط ومتكرر ولذلك هناك فئة من الناس تفضل التخلص من الصداع بطرق طبيعية بدون اى ادوية,

فى مقالنا اليوم سوف نخبركم بنصائح لتساعدك على التخلص من الصداع بدون اى ادوية طبية وبطرق بسيطه.

 

كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية
كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية

 

كيفية التخلص من الصداع بدون أدوية

شرب كميات كبيرة من الماء للتخلص من الصداع

من الامور التى من الممكن ان تكون السبب الرئيسي فى اصابتك بالصداع خلال اليوم هو انك لا تحصل على احتياج الجسم من الماء وهو ما يجعلك تشعر بالصداع الشديد والهبوط ايضا لذلك حاول شرب كمية من الماء وسوف تجد ان الصداع بدء فى الاختفاء بشكل تدريجى.

 

تدليك الجبهه يخفف من الصداع بدون ادوية

من الحركات التى تخفف من الصداع المزعج الذى تصاب به احيانا هو عن طريق تدليك الجبهه بأصابعك وهى ما تعمل على وصول الدماء الى الراس بشكل افضل وارسال اشارات الى الدماغ والتى تعمل الى تهدئة الصداع بشكل كبير وفعال.

 

الخروج الى مكان به تهوية جيدة للتخلص من الصداع

من الممكن ان يكون سبب حدوث الصداع هو انك تتواجد فى مكان ليست به تهوية جيده مما يجعل الراس يواجه صعوبة فى الحصول على اكسجين والذى يتسبب لك فى الاصابة بصداع حاد.

 

النظر الى شاشة الهاتف وقت طويل بدون توقف

من الامور التى قد تكون السبب فى حدوث الصداع الحاد الذى يسبب لك العديد من الالم هو انك تمسك الهاتف الخاص بك لوقت طويل بدون اى توقف او اخذ فترات راحه لذلك اذا ما كان هذا هو السبب فيجب عليك الابتعاد عن شاشة الهاتف او التلفاز لوقت حتى ترتاح وينتهى الصداع.

 

الاستحمام بالماء البارد للتخلص من الصداع بدون دواء

من النصائح الجيد للغاية لكى تتخلص من الصداع سريعا بدون اى دواء هو الاستحمام بالماء البارد والذى يعمل الى تحسين عملية الدورة الدموية خلال الجسم والذى يكون له دور فعال فى التخلص من الصداع بدون اى ادوية او مستحضرات طبية.

 

السابق
كيف اعرف ان ابنى مصاب بطيف التوحد
التالي
كيف اخلى شعرى كثيف وطويل وناعم وثقيل


تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : كيفية التخلص من الصداع النصفى بسرعة - علاج الصداع النصفي في المنزل - كيف

اترك تعليقاً