أسرة و مجتمع

كيف اتحكم في غيرتي الزائدة

كيف اتحكم في غيرتي الزائدة

كيف اتحكم في غيرتي الزائدة

مشاعر الغيرة من المشاعر التى يجب ان تتواجد بين الزوجين فدائما ما يكون هناك شعور بالغيرة ولا يكتمل الحب بين الزوجين الا وكان هناك الغيرة بينهم,

الغيرة تعتبر شئ جيد وايجابى بين الزوجين ولكن هناك بعض من الاوقات تصبح الغيرة امر مزعج للغاية بين الزوجين فمن الممكن ان تؤدى الغير لحدوث العديد من المشكلات بين الزوجين وتتطور الامور ومن الممكن ان تصل الى الشك فى بعض الاحيان,

هناك فئة من الاشخاص لديهم شعور بالغيرة ولكن ليس بشكل طبيعى فيصل الامر الى انه يصبح مرهق ومتعب ومن الممكن ان يتسبب فالعديد من المشكلات النفسية والخلافات بين الزوجين, فى مقالنا اليوم سوف نخبرك ببعض النصائح التى سوف تساعدك على التحكم فى الغيرة الشديد لتجنب العديد من المشاكل.

 

كيف اتحكم في غيرتي الزائدة
كيف اتحكم في غيرتي الزائدة

 

كيف اتحكم في غيرتي الزائدة

لا تحكمى احكام مسبقة

عند شعور بالغيرة على زوجك لا تقومى باصدار الاحكام المسبقة على الزوج واشعال الامر ليصبح مشكلة كبيرة, حاولى ان تجلسى مع زوجك وبهدوء قومى بالتحدث معه بالطف شديد حتى تعرفى ما هى اسبابه وما هى التفاصيل, احيانا عند سماع التفاصيل كامله تكتمل الصورة امامنا والامر الذى يعمل فى الحال على شعورنا بتحسن وتهدئة الغيرة المزعجة.

 

لا ترسمى القصص والخيالات بدون ادلة

الغيرة دائما تدفعنا الى رسم المخيلات والقصص المزعجة والتى لا تكون الا سبب فى زيادة المعاناة الداخلية وزيادة الغيرة ومن الممكن ان تؤدى الى تصرفك تصرفات تندمين عليها مستقبلا فحاولى عدم رسم الخيالات والتفكير بشكل منطقى وعقلانى.

 

ثقى فى نفسك وفى زوجك

يجب عليكى ان تشعرى بالثقه فى نفسك اولا حتى تتجاوزى مراحل الغيرة المزعجة عندما تثقين فى نفسك سوف تشعرين ان زوجك لن يفكر ابدا فى احد اخر غيرك لذلك يجب اولا الثقة فى النفس.

يجب عليكى ايضا على خلق ثقة كبيرة بينك وبين زوجك وضعى فى داخلك دائما انه زوجك وانه يجبك حتى تتخلصى من مشاعر الغيرة.

 

تذكرى مواقف جميلة بينكم

عندما تشعرى بالغيره حاولى وقتها ان تتذكرى مواقف الحب بينكم عندما تتذكرى كم زوجك يحبك سوف تشعرى بالثقه فى زوجك والثقة فى علاقتكم وفى الحال سوف تهدئ الغيرة بداخلك بشكل كبير.

 

الغيرة شئ طبيعى

يجب عليكى ان تتعاملى مع الغيره انه شعور طبيعى ويحدث للجميع فلا تتخذى قرارات مهمه وكبيرة بناء على الغيرة فتصالحى مع غيرتك وتذكرى ان الغيره تعنى الحب و لاتعنى المشاكل.

 

قولى له بما تشعرين

اذا ما شعرت بشعور سئ او غيره تزعجك حاولى ان تشرحى له ما هو شعورك, اذا ما شعر زوجك بماذا تشعرين سوف يقوم بالتاكد بتهدئتك فى الحال وسوف يطمئن قلبك بشكل كبير وتتخلصى من الغيره المزعجة لكى, فحاولى دائما عند الشعور بالغيرة عدم الغضب وان تقومى بشرح الامر لزوجك كاملا.

 

السابق
كيف أتحكم في أعصابي عند الغضب
التالي
كيف نبدأ نظام الكيتو دايت


اترك تعليقاً