أخبار

كيف اتخلص من الم الكلى

كيف اتخلص من الم الكلى

كيف اتخلص من الم الكلى

الم الكلى من المشاكل التى يعانى بها البعض وهو الم يصعب تحمله ويؤثر على الخشص بشكل كبير وعلى معدلات النشاط خلال اليوم وقدرته على اداء الاعمال اليومية.

هناك العديد من الاسباب التى قد تسبب حدوث مشاكل للكليتين وهى مشاكل تتعلق بامور عديدة منها تكون الحصوات داخل الكلى مما يسبب للشخص الالم الشديد فى منطقة الكليتين.

تعتبر الكلى من اهم الاعضاء المتواجده فى الجسم وهى التى تعمل على تنظيم الجسم وتطهيره من اى سموم تتواجد داخله وتقوم بأخراجها من الجسم عن طريق عملية التبول, فعندما تتواجد الحصوات على الكلى تسبب العديد من المشاكل وتؤثر على قدرة عمل الكليتين بجانب الالم الشديد.

 

كيف اتخلص من الم الكلى
كيف اتخلص من الم الكلى

 

كيف اتخلص من الم الكلى

التقليل من استخدام القهوه

من العادات الخاطئة والتى تسبب حدوث الم ومشاكل عديده فى الكلى وزيادة تكتل الحصوات على الكليتين هو شرب كميات كبيرة من القهوه خلال اليوم, يجب عليك محاول التقليل من استخدامك للقهوه خلال اليوم مما له العديد من الاثار السلبية على صحة الجسم والكليتين.

 

شرب كميات كبيرة من الماء لكلى سليمة

عندما تخبر طبيب ان لديك مشاكل فى الكليتين اول الاشياء التى سوف يقوم بسؤالك عنها هو معدلات شربك للماء والسوائل خلال اليوم, فأحد اهم الاسباب التى تضر بصحة الكلى وتسبب لها العديد من المشاكل هو عدم تناول كميات كبيرة من المياه مما يعرض الكليتين لصعوبة القيام بعملها واخراج السموم بجانب الشعور بألم شديد فيها, لذلك يجب عليك ان تحرص على شرب معدلات كبيرة من المياه والسوائل خلال اليوم لا تقل عن 8 اكواب يوميا.

 

عدم القيام بتمارين قاسية

يجب عليك اذا كنت تعانى من اى مشاكل فى الكليتين الحرص دائما فى عدم القيام بأى نوع من التمارين القاسية والتى سوف تسبب لك الم مضاعف واضرار عديده فى الكليتين, يجب ان تكون حريص للغايه اذا ما كان هناك مشكلة فى الكليتين وعدم تعريضها لاى اضرار مضاعفة.

 

اتباع نظام غذائى للتخلص من الم الكلى

تذكر ان الكلى دائما تتعامل مع السموم التى تدخل للجسم عن طريق الطعام وهى التى تسبب حالة من الضغط للكلى فى عملية التنظيم, لذلك من اهم الخطوات التى سوف تقلل الضغط من على الكليتين هو عدم تناول الاطعمة التى قد تضر بصحتك الجسدية وعدم المبالغة فى تناول الدهون والسكريات والاملاح بكثره ومحاولة اتباع نظام غذائى صحى متوازن لكى تحافظ على كليتيك سليمة ولا تتعرض للالم المصاحب للكلى.

 

الذهاب الى طبيب مختص

اذا ما تكررت مشكلة الالم فى الكلى يجب عليك الاسراع فى الذهاب الى طبيب مختص ولا تكتفى فقط بتناول المسكنات الخاصه بالالم, وجود الم متكرر فى الكلى قد يكون مؤشر على وجود شئ ما يجب علاجه لذلك يجب ان لا تتردد فى الذهاب وزيارة طبيب فى اسرع وقت.

 

السابق
كيف اتخلص من الم الدوره الشهريه بسرعه
التالي
كيف اتخلص من المس العاشق نهائيا


اترك تعليقاً