الصحة و الرجيم

كيف اتخلص من الم المعده والقولون

كيف اتخلص من الم المعده والقولون

الم المعدة والقولون من الاشياء المزعجة والتى قد تسبب لنا العديد من الالم الغير محتمل والذى يسبب لنا مشاكل عددة فى القدرة على الحركة او النوم او ممارسة المهام اليومية.

الم المعدة والقولون قد تكون مشكلة كبيرة اذا ما استمرت لديك لفترات طويلة واذا لم تحاول علاجها او معرفة السبب سوف يتطور الامر ولذلك يجب عليك اتخاذ الامر على محمل الجدية ومحاولة معرفة السبب وعلاج الم المعدة والقولون.

 

كيف اتخلص من الم المعده والقولون
كيف اتخلص من الم المعده والقولون

 

كيف اتخلص من الم المعده والقولون

اسباب الم المعدة والقولون

تختلف اسباب الم المعدة والقولون من شخص الى اخر وهناك اسباب قد تكون بسبب سوء التغذية او تناول اطعمة تسبب فى حدوث الم ومشاكل فى القولون او ان الجهاز الهضمى وعملية الهضم بها مشكلة ما.

 

العدوى البكتيرية والم المعدة والقولون

من الاسباب التى قد تكون السبب الرئيسي فى حدوث الم المعدة والقولون هو انك مصاب باحد انواع البكتريا التى تسبب لك الم فى المعدة والقولون وهى ما تحتاج الى ان تذهب الى طبيب مختص للحصول على علاج لكى يقضى على البكتريا الضارة.

الم المعدة والامساك

قد يكون السبب فى حدوث الم فى المعدة هو انك مصاب بالامساك الشديد وهو ما قد يؤدى الى حدوث مشاكل فى عملية التبرز والشعور بالالم والتسبب فى اصابة القولون بالالتهابات ومن الممكن ان يؤدى الى البواسير اذا لم تحل المشكلة.

علاج الامساك يتمثل فى تناول الكثير من الالياف التى تساعد على عملية الهضم والابتعاد عن الاطعمة الصلبة التى قد تسبب لك الامساك وعدم قدرة الجسم على هضم الطعام بشكل جيد والم المعدة.

 

عدم شرب الماء والم القولون والمعدة

اذا لم تكن من الاشخاص الذين يحصلون على كميات كبيرة من الماء خلال اليوم فتاكد انك سوف تكون معرض لمشاكل عديدة منها الم المعدة والقولون وسوف تتعرض الى الجفاف وعدم قدرة الجسم على اجراء عمليات الهضم ومشاكل فالجهاز الهضمى.

يجب ان تكون حريص دائما على ان تحصل على كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لا تقل عن 8 اكواب يوميا وشرب العصائر الطبيعية والتى تحتوى على الكثير من الالياف الطبيعية والتى تساعد فى عملية هضم الطعام والتمثيل الغذائى.

 

شرب المشروبات التى تهدئ الم المعدة والقولون

هناك بعضا من المشروبات التى تعتمد على الاعشاب والتى لها دور كبير وفعال فى علاج الم المعدة والقولون ومنها:

  • الزنجبيل
  • الليمون
  • الحلبة
  • الشاى الاخضر
  • البابونج
  • القرفة
  • القرنفل
  • اليانسون
  • اوراق النعناع

 

هل الم المعدة والقولون يمثل خطورة؟

الم المعدة والقولون ليست من الامور الخطيرة ما لم تتكرر مرات عديدة او اصبحت ملازمة لك معظم الاوقات, هناك بعض من الحالات التى يجب فيها ان تذهب الى طبيب مختص لكى تتخلص من المشكلة وتعلم ما هو العلاج المناسب لحالتك فلا تحاول الاعتماد على الاعشاب فقط لعلاج مشاكل القولون فقد تحتاج الى تدخل طبى.

 

السابق
كيف اجعل لي قيمة بين الناس
التالي
كيف اتخلص من الم الراس والعين


اترك تعليقاً