الصحة و الرجيم

كيف تتخلص من سموم الكبد

كيف تتخلص من سموم الكبد

كيف تتخلص من سموم الكبد

يتعرض الكبد الى مواجهة الكثير من سموم الجسم التى تدخل له عن طريق الطعام او عن طريق المياه و الادوية الطبية او العادات السيئة مثل شرب الكحوليات والتدخين والتعرض للهواء الغير نقى, صحة الكبد تؤثر على صحة الجسم بشكل كلى فان الكبد من الاعضاء الحيوية المهمه فى الجسم لذلك يجب الحفاظ عليها وتنظيفها من كافة السموم, كيف ننظف الكبد من السموم؟

تتكون هذا السموم داخل الجسم لفترات طويلة من الزمن وتستمر فى الزيادة وفى مرحلة ما تبدا فى التاثير على حالة الكبد الصحية وحالة الجسم ككل ومن الممكن ان تسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.

فى مقالنا اليوم سوف نخبرك ببعض النصائح والارشادات التى سوف تساعدك على تنضيف الكبد من السموم التى يتعرض لها والتى من الممكن ان تؤثر على حالتك الصحية بشكل كبير.

 

كيف تتخلص من سموم الكبد
كيف تتخلص من سموم الكبد

شرب كميات كبيرة من السوائل

تعتبر السوائل التى تدخل الجسم هى مطهرة للجسم من كافة السموم التى تدخل اليه خلال اليوم سواء من الهواء او عن طريق الطعام لذلك يجب عليك شرب معدلات جيدة من المياه خلال اليوم لا تقل عن 8 اكواب على مدار اليوم فيقوم الجسم بعملية اخراج للسموم عن طريق التعرق وعن طريق التبول لتحفاظ على صحة الكبد دائما.

 

شرب عصير الليمون ينظف الكبد

يعتبر الليمون من المطهرات الطبيعة للجسم فيعمل فى القضاء على الميكروبات والجراثيم فى الجسم بالاضافة الى ان له دور فعال فى التخلص من سموم الجسم وتنظيف الكبد.

 

تنظيف الكبد عن طريق الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من المطهرات ايضا للجسم وقاتل للجراثيم والميكروبات لذلك ننصحك بشرب الجنزبيل دائما للحفاظ على الكبد نضيف.

 

تنظيف الكبد عن طريق التوم

يعتبر التوم من الاطعمة الممتاز فى تطهير الكبد وتنظيفه وتطهير الجسم من الميكروبات والجراثيم, من الممكن ان تتناول حبة من التوم يوميا فى الصباح للحفاظ على كبد صحى.

 

تناول الخضروات يحافظ على صحة الكبد

اثبتت الدراسات الحديثة ان تناول الخضروات بشكل منتظم ودائم يعمل على تنضيف الكبد من السموم ويساعد فى رفع كفائة عمل الكبد, فاحرص على تناول الخضروات خلال يومك وادخالها الى نظامك الغذائى.

ينصح ايضا بشرب كوبين يوميا من مشروب الشاى الاخضر الذى يعمل على حماية الكبد وتنظيفه من السموم بالاضافة الى تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى الذى يساعد على تطهير الكبد وتنظيفه من السموم بفاعلية.

 

السابق
كيف تتقرب الى الله
التالي
كيف تتخلص من الارق


اترك تعليقاً