الصحة و الرجيم

كيف تعالج الام الظهر فى المنزل

كيف تعالج الام الظهر فى المنزل

كيف تعالج الام الظهر فى المنزل

يعانى الكثير من الاشخاص من وجود الالام ووجع ملازم لهم فى الظهر مما يتسبب لهم فى العديد من المشاكل وصعوبة فى القيام بالاعمال والمهام اليومية, ان الام الظهر من الممكن ان يكون ناتج من العديد من الاسباب ومنها مشاكل عضوية او نفسية ايضا, يقول الخبراء ان الحالة النفسية للشخص من الممكن ان يصاحبها الام فى الظهر ومن الممكن ايضا ان تكون ليست الا بسبب الجلوس بشكل خاطئ يرهق ويتعب عضلات الظهر.

هناك بعض العلاجات المنزلية التى سوف تساعدك فى التخلص من الام الظهر ببساطه.

 

كيف تعالج الام الظهر فى المنزل
كيف تعالج الام الظهر فى المنزل

 

علاج الام الظهر بالحلبة

من العلاجات الفعالة لحل مشاكل الام الظهر, ويتم تحضير الطريقة بوضع القليل من الحلبة فى الخلاط الكهربائى للحصول على بودرة الحلبة ومن ثم اضافة اليها الحليب ويتم صنع عجينة من الخليط ووضعها على الظهر وتغطية الظهر لفترة نصف ساعه.

تعتبر وصفة الحلبة والحليب من الوصفات الفعالة لعلاج الام الظهر.

 

علاج الام الظهر عن طريق نبات اللبلاب والنخالة

 

يعتبر نبات اللبلاب من النباتات التى تساعد فى علاج الام الظهر ويتم خلطه مع النخالة للحصول على عجينة باضافة القليل من الماء ومن ثم وضعها على المكان الذى تشهر فيه بالام الظهر, ويتم ترك العجينة لمدة نص ساعه على المكان المصاب بالام الظهر.

 

الزنجبيل ووجع الظهر

يعد الزنجبيل من العلاجات الطبية الجيدة للجسم والمسكنات للعديد من الاوجاع والالام ويدخل فى تركيب العديد من الادوية الطبية, يتم استخدام الزنجبيل لعلاج الظهر عن طريق عمل عجينة ببودر الزنجبيل مع القليل من الماء حتى تصبح العجينة متماسكه ومن ثم وضعها على الظهر للحصول على نتيجة والتخلص من الام الظهر.

 

شرب الكركم الساخن يسكن من الام الظهر

من العلاجات الجيدة للتخلص من الام الظهر فمن الممكن ان يتم شرب الكركم الذى له فاعلية كبيرة فى التسكين من الام الجسم والعضلات, ومن الممكن عمل خليط من الكركم والعسل ووضعه على المكان الذى تعانى فيه من وجع الظهر.

التخلص من وجع الظهر بالريحان والعسل

يتم غلى القليل من اوراق الريحان فى الماء ومن ثم وضع ملعقة من العسل الابيض للتحلية, تعتبر خلطة الريحان والعسل الابيض من الخلطات الجيده لعلاج الام الظهر والتخلص من وجع العضلات, يمكن تناول الوصفة مرتين خلال اليوم.

علاج الام الظهر بزيت الزنجبيل

كما ذكرنا فالزنجبيل يعتبر من المسكنات الجيدة والفعالة, ومن الممكن استخدام زيت الجنزبيل لعلاج وجع والام الظهر, يتم وضع زيت الزنجبيل على ظهر وتوزيعه بشكل جيد وتركة على الظهر لكى يمتصه الجسم.

علاج الام الظهر عن طريق زيت اللافندر

يتم استخدام زيت اللافندر فى علاج اوجاع الظهر المختلفة ويتم وضع زيت اللافندر على الاماكن التى بها الم وتدليك الظهر بالزيت ومع الاستمرار سوف تتخلص من الام ووجع الظهر.

عليك بتجربة الوصفات التى تم ذكرها وحاول ان تقوم بالتعديل من وضعيات الجلوس الخاصة بك اذا كانت طبيعة العمل الخاصه بك مكتبية واذا كان الوجع مستمر لفترات طويلة ولم تجدى احدى الطرق السابقة نفعا فحاول زيارة الطبيب والاستشارى المختص لمعرفة واكتشاف سبب المشكلة وحلها.

السابق
كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب
التالي
كيف تتوقف عن مشاهدة الاباحية


تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : كيف تزيل التجاعيد تحت العين - إزالة التجاعيد حول العين في 5 دقائق فقط - كيف

اترك تعليقاً